پوشیدن سوتین در شب

پوشیدن سوتین در شب

آیا خوابیدن با سوتین مضر است؟

اگر همیشه در رختخواب سوتین می پوشید. برخی بر این باورند که خوابیدن باسوتین می‌تواند مزایایی مشابه جراحی زیبایی داشته باشد. اما وقتی نوبت به سلامتی شما می رسد، پوشیدن سوتین در شب مفید است یا مضر؟

مزایای نپوشیدن سوتین در رختخواب

خوابیدن با سوتین چه تاثیری بر بدن شما دارد؟
اگرچه دلایل مختلفی وجود دارد که چرا بسیاری از افراد در شب سوتین می پوشند، کارشناسان می گویند که معایب آن بسیار بیشتر از مزایای آن است.

خوابیدن در سوتین باعث مهار گردش خون می شود
اگر سوتین شما سیم زیری داشته باشد یا به خصوص تنگ باشد، احتمالاً گردش خون را محدود می کند. یک کش یا زیر سیم محکم به پوست شما فشار داده می شود، ماهیچه های سینه ای شما (یعنی عضلات دیواره قفسه سینه) را منقبض می کند. این جریان خون را به اعصاب بازوها و بقیه بدن شما مهار می کند.

علاوه بر این، پوشیدن سوتین در شب که معمولاً به عنوان یک لباس فشرده عمل می کند (به عنوان مثال، یک سوتین ورزشی) می تواند از رسیدن خون به بافت سینه شما جلوگیری کند. گردش خون ضعیف می تواند منجر به سرگیجه و گرفتگی عضلات شود.

خوابیدن با سوتین خواب شما را مختل می کند
شاید قبلاً می‌دانید که خوابیدن با لباس‌های واقعاً راحت خوابیدن را دشوار می‌کند. به طور مشابه، پوشیدن سوتین در رختخواب (مخصوصاً یک سوتین تنگ) می تواند به همان اندازه ناراحت کننده باشد. حتی کوچکترین انقباض می تواند بر کیفیت کلی خواب شما تأثیر بگذارد.

خوابیدن در سوتین پوست شما را تحریک می کند
قلاب‌ها و بند‌های متعدد یک سوتین به طور مکرر روی سطح پوست شما ساییده می‌شود و به طور بالقوه باعث ایجاد درد، ناراحتی و سوزش می‌شود.

خوابیدن در سوتین باعث ایجاد هیپرپیگمانتاسیون می شود
هایپرپیگمانتاسیون یا تغییر رنگ پوست نتیجه مستقیم افزایش سطح ملانین در نواحی خاصی از بدن شماست. رنگدانه ملانین رنگ چهره شما را تعیین می کند و در بیرونی ترین لایه های پوست قرار دارد. پوشیدن مداوم سوتین در شب باعث ایجاد اصطکاک، تحریک تولید ملانوسیت و ایجاد لکه های تیره و رنگ ناهموار پوست می شود.

خوابیدن در سوتین باعث ایجاد عفونت قارچی می شود
محیط گرم و مرطوب یک سوتین مناسب، بستر ایده آلی برای رشد قارچ ایجاد می کند. به همین دلیل است که بهتر است از پوشیدن سوتین در رختخواب خودداری کنید، به خصوص اگر در آب و هوای گرم یا مرطوب زندگی می کنید.

خوابیدن در سوتین فیزیولوژی سینه را تغییر می دهد
مطالعات نشان می‌دهد که پوشیدن سوتین در شب بر سیستم لنفاوی تأثیر منفی می‌گذارد که سموم را از طریق غدد لنفاوی زیر بغل از سینه‌ها خارج می‌کند. انقباض جسمی یک سوتین ورزشی یا زیر سیمی مانع از تخلیه سیستم لنفاوی می شود و از فیلتر شدن سموم از سیستم شما جلوگیری می کند. در نتیجه، پوشیدن سوتین برای خواب ممکن است شما را مستعد ابتلا به ادم و التهاب مزمن سینه‌ها از جمله موارد دیگر کند.

خوابیدن در سوتین
مزایای نپوشیدن سوتین در رختخواب
کارشناسان مزایای سلامتی مرتبط با نخوابیدن در سوتین را بیان می کنند. آنها شامل موارد زیر هستند.

بهبود تنفس
هنگام دراز کشیدن، راه‌های هوایی فوقانی باریک‌تر می‌شوند و رسیدن هوا به ریه‌ها را سخت‌تر می‌کنند. لباس‌های تنگ و لباس‌های زیر باعث محدودیت بیشتر حرکت هوا در سینه شما می‌شوند. با پوشیدن سوتین به رختخواب، که محکم دور قفسه سینه پیچیده شده است، دنده های شما نمی توانند به طور کامل و آزادانه منبسط شوند.

خوابیدن در سوتین می تواند تنفس شما را سخت تر و سطحی تر کند و میزان اکسیژن دریافتی معمولی شما را کاهش دهد. از سوی دیگر، خوابیدن بدون سوتین بهتر به شما امکان می دهد راحت نفس بکشید (و استراحت کنید).

بهداشت بهتر
پوشیدن سوتین در رختخواب (مخصوصاً در هوای گرم) می تواند شبی گرم تر و عرق آورتر داشته باشد. تجمع عرق در سوتین شما می تواند منجر به بوی بدن و آکنه شود. با اجتناب از پوشیدن سوتین هنگام خواب، به شفاف نگه داشتن پوست خود کمک کنید.

پیشگیری از آسیب
اگرچه جراحات معمولاً خفیف هستند، اما ممکن است هنگام خوابیدن در سوتین به خود آسیب برسانید. دکمه‌ها، قلاب‌ها، تسمه‌ها و سیم‌های زیرین می‌توانند بارها و بارها به پوست شما ضربه بزنند و روی آن ساییده شوند و در نتیجه قرمزی و پوسته شدن پوست شما ایجاد شود. برداشتن سوتین قبل از خواب از ایجاد مشکل جلوگیری می کند.

پیشگیری از هایپرپیگمانتاسیون و اسکار
مانند لباس‌های خوش فرم، یک سوتین فوق‌العاده محکم می‌تواند آثار یا فرورفتگی‌هایی روی پوست شما بر جای بگذارد. پوشیدن مکرر سوتین در شب باعث می شود که چنین علائمی دائمی شوند. انتخاب یک تاپ شل را در نظر بگیرید تا به پوست خود استراحت و آرامشی بدهد.

آیا سوتین خواب برای شما خوب است؟
اگر هنوز در مورد مضرات پوشیدن سوتین در رختخواب متقاعد نشده اید، یک سوتین مخصوص خواب می تواند گزینه خوبی برای شما باشد. اگر هنگام خواب با پوشیدن سوتین احساس راحتی بیشتری می کنید، مدتی را به خرید یک محصول مناسب اختصاص دهید.

به دنبال یک سوتین بدون درز باشید که از پارچه نرم و غیر تحریک کننده ساخته شده باشد و دارای بندهای پهن و راحت باشد. از سوتین‌هایی که بیش از حد تنگ هستند، خودداری کنید