ویژگی لباس خواب مناسب چیست؟
لباس خواب مناسب را انتخاب کنید تا بهترین خواب شبانه خود را داشته باشید.
لباس خواب خوب به موارد دیگری بیش از زمانبندی یک خواب ثابت نیاز دارد. در حقیقت ، ایجاد یک فضای مناسب خواب با در نظر گرفتن نور ، دما و موارد دیگرمی تواند تفاوت بین چرت زدن مناسب و یک شب خواب کامل و طولانی باشد. یکی دیگر از عناصر مهم: آنچه شما در رختخواب می پوشید. چیدن لباس خواب برای کمک به پشتیبانی از چشم خوب بسیار شگفت آور است.
روی پارچه تمرکز کنید
اول و مهمترین ، لباس های خواب را انتخاب کنید که هنگام پوشیدن احساس خوبی داشته باشد. به عنوان مثال ، اگر از احساس لغزندگی ابریشم بیزارید ، در یک لباس ابریشمی ، چشم بسته نخواهید داشت. استراتژیک بودن در مورد آنچه لباس خواب شما از آن ساخته شده است نیز می تواند به تنظیم دمای بدن در طول شب کمک کند ، که به نوبه خود می تواند خواب کمتری ایجاد کند. بنابراین پارچه های زیر را در نظر بگیرید.
پارچه پنبه ای کاملاً سبک و لمس آن نرم است. همچنین می تواند تنفس کند ، امکان گردش هوا را فراهم می کند و تمایل به تحریک پوست ندارد. با این حال ، پنبه عایق کاری ضعیفی دارد و اگر در آب و هوای خنک و بدون پتو مناسب پوشیده شود ، ممکن است شما را سرد کند. همچنین در از بین بردن رطوبت ناکارآمد است ، بنابراین اگر تعریق شبانه را تجربه می کنید ، ممکن است بهترین انتخاب نباشد.
ابریشم: این پارچه یک تنظیم کننده حرارت جادویی است: می تواند شما را در هنگام سردی گرم و در هنگام گرم بودن را خنک نگه دارد. همانطور که گفته شد ، ابریشم واقعی هزینه بر است و به خشکشویی نیاز دارد. همچنین لغزنده است و ممکن است هنگام خواب حرکت کند.
فلانل: برای ماه های سردتر ، یک جفت لباس خواب ساخته شده از این پارچه نرم ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید. این ماده راحت است و گرما و قابلیت تنفس را فراهم می کند ، بنابراین می تواند به شما کمک کند بدون گرم شدن بیش از حد خوش طعم باشید.
رطوبت زدگی: اگر هنگام خواب گرم می شوید.یا اگر معمولاً تعریق شبانه احساس می کنید لباس خواب رطوبت زدایی ممکن است بهترین انتخاب شما باشد. این مواد برای دور نگه داشتن آب از پوست طراحی شده اند و به بدن شما کمک می کنند تا دمای خود را تنظیم کند.
بامبو این پارچه که از الیاف گیاه دلچسب ریسیده می شود ، روی پوست نرم و ابریشمی می شود. این یک رطوبت طبیعی است ، بنابراین شما را در دمای مناسب نگه می دارد. بعلاوه ، ضد حساسیت است و ممکن است دارای خواص ضد باکتریایی باشد که برای مبتلایان به آلرژی مفید است. نکته آخر اینکه 100٪ زیست تخریب پذیر است – اگر دوستدار محیط زیست باشید یک پاداش عالی است.پشم و پشم گوسفند وجانوران دیگر: گرچه این پارچه ها باعث گرم شدن شما می شوند ، اما در واقع ممکن است باعث گرم شدن بیش از حد شوند. علاوه بر این ، ممکن است پشم پوست را تحریک کند و باعث خارش شود که شما را در طول شب بیدار کند. و پشم گوسفند اجازه نمی دهد هوا به گردش در بیاید ، بنابراین ممکن است دریابید که باعث تعریق شما می شود.
جزئیات را در نظر بگیرید
وقتی لباس خواب می خرید ، به چیزهایی بیشتر از پارچه فکر نکنید. متناسب است ، از آنجا که لباس خواب های آزادتر به جای سفت شدن یا چسباندن ، هنگام خواب راحت تر بر روی بدن شما حرکت می کنند. عناصر مانند دکمه ها ، ضربه محکم و ناگهانی و برچسب ها می توانند در صورت خارش یا تحریک در طول شب باعث مشکل شوند. همچنین ، مطمئن شوید که هر نوع الاستیک برای قطع گردش خون یا خیلی شل نیست تا هنگام چرت زدن لغزش داشته باشد.
پاهای خود را فراموش نکنید
یکی از مولفه های فراموش شده در انتخاب پوشیدن در رختخواب این است که در مورد اندام تحتانی خود چه کاری انجام دهید. سردی پا در واقع با بی خوابی همراه است. اما گرم شدن بیش از حد پاها باعث گرم شدن بیش از حد بدن می شود. اگر هنگام چرت زدن تمایل به خنک شدن دارید ، هنگام خواب یک جفت جوراب سبک بپوشید.
باور کنید یا نه ، خوابیدن بدون لباس شبانه در واقع می تواند فواید سلامتی داشته باشد. هنگامی که در هنگام خواب بیش از حد گرم می شوید ، بدن ملاتونین و هورمون رشد کافی تولید نمی کند ، که هر دو برای ترمیم و ضد پیری مهم هستند. رفتن به لباس خواب به شما اطمینان می دهد که دمای بدن شما خیلی بالا نمی رود. هورمون رشد نیز نقش زیادی در متابولیسم دارد ، بنابراین خوابیدن در لباس برهنه می تواند منجر به ترکیب بهتر بدن شود. سرانجام ، خنک ماندن حتی می تواند منجر به خواب عمیق تر و طولانی تر شود.
در نهایت ، راحتی شخصی هنگام چیدن لباس خواب مناسب برای شما حکمفرما خواهد شدخواه این بدان معناست که یک پارچه ابریشمی ، لباس خواب نخی کلاسیک ، یک پیراهن خواب کشدار و یا هیچ چیز دیگر.راحتی خود را با لباس خواب واقعی بالا ببرید.
پارچه های لباس خواب راحتی
یکی از دلایل مشهور محبوبیت لباس خواب به عنوان لباس خواب این است که در درجه اول به دلیل مواد پارچه ای می توانند بیشترین راحتی را فراهم کنند. آنها به طور معمول از ابریشم ، فلانل نرم و پنبه سبک ساخته می شوند.
به عنوان مثال پنبه به دلیل نرمی ، راحتی و خاصیت ضد حساسیت طبیعی انتخابی محبوب است. این بدان معنی است که پارچه حتی روی پوست حساس نیز لطیف است و به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید.
این نوع پارچه ها بسیار تنفس پذیر نیز هستند و شما را خنک نگه می دارند. این امر به خواب بهتر کمک می کند.
اگر غالباً احساس می کنید که نیمه شب از خواب بیدار می شوید ، زیرا احساس گرما می کنید یا محدودیت در یافتن بهترین وضعیت خواب را دارید ، یک لباس خواب خوب ممکن است به شما کمک کند.
آنها شما را گرم نگه می دارندآیا نگران گرم شدن هوا در هنگام خواب در فصل زمستان نیستید؟ پوشیدن لباس خواب در واقع می تواند به شما کمک کند تا بدن شما را به سرعت گرم کند!
پارچه های ساخته شده از پلی استر و یا پارچه نخی بافته شده در جعبه لباس مناسب این فصل را ایجاد می کنند زیرا برای مقاومت در برابر سرما طراحی شده اند. حتی برخی از آنها با تنش محکم تری ساخته می شوند تا گرما را در پوست افزایش دهند.
برای اطمینان از محافظت و راحتی در برابر هوای سخت ، لباس خواب تمام قد را در فصل سرد انتخاب کنید. از آنجا که لباس خواب شما را گرم نگه می دارد ، همچنین به شما در کاهش خطر سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک می کند.
به بدن خود کمک کنید که وقت خواب است
احساس کرده اید هر بار که لباس شب خود را می پوشید ، به دلایلی حالت خواب شما شروع به فعال شدن می کند؟ به همین دلیل است.
پوشیدن لباس خواب می تواند به بدن شما کمک کند تا به حالت خواب درآید. این همان احساسی است که وقتی برای کار لباس می پوشید و آماده انجام کار خود می شوید.
ساختن لباس خواب واقعی بخشی از برنامه روزانه خواب شما نیز می تواند به بهبود کیفیت خواب و مدت زمان شما کمک کند. شما می دانید که زیبا به نظر می رسید و احساس راحتی می کنید و تمایل بیشتری به آرامش دارید.
از آنجا که هر شب این لباس خواب را خواهید پوشید ، این امر ذهن و بدن شما را برنامه ریزی می کند تا هر روز از یک خواب آرام و آرام برخوردار شوید و به شما امکان می دهد مزایای بهبودی خواب را به حداکثر برسانید.
خواب کیفی حتی در صورت اضافه کردن سایر لباس های خواب که باعث خواب بهتر می شوند ، به لباس خواب های منطبق خود مانند جوراب و ماسک خواب اضافه خواهید شد. حتی می توانید برخی روغنهای اساسی را که باعث استراحت در یک شب خوب می شوند ، مانند روغن اسطوخودوس ، مالش دهید تا کیفیت خواب بیشتر شود.آیا می توان در بهداشت کمک کرد
آیا می دانید پوست شما حتی هنگام خواب به طور مداوم ریزش و تجدید می کند؟
فقط با پوشیدن لباس خواب مناسب ، گسترش غیرضروری باکتری ها را از پراکندگی پوست ریخته شده روی ملحفه های خود از بین ببرید. فقط مطمئن شوید که پیژامه های خود را مرتبا می شوید تا تمیز بمانند!
لباس خواب آزاد باعث جابجایی آن می شود
اگر دوست دارید لباس گشاد بپوشید ، پس دوست دارید این را بشنوید. پوشیدن لباس خواب گشاد یک مزیت را نیز به همراه دارد ، زیرا به شما امکان می دهد با راحتی راحت حرکت کنید.
اگر شما آزادانه بتوانید به راحتی حرکت کنید ، کیفیت خواب شما افزایش می یابد و خواب راحتی را به شما می دهد.
فقط از برچسب ها ، بندها و دکمه های لباس خواب آگاه باشید زیرا در صورت تحریک پوست یا ایجاد خارش می توانند مشکل ساز شوند. لباس خواب گشاد در صورت جفت شدن با جوراب نیز عالی است زیرا می توانید جوراب ها را به سرعت بپوشید یا از تن آنها دربیاورید.
بهترین قطعه سرمایه گذاری برای کمد شما
آنها یک عمل مراقبت از خود هستندسیاری از شلوارهای لباس خواب موجود در بازار از مواد سبک ساخته شده اند. این باعث می شود که لباس شب شما در خانه آسان باشد ، ساده چه در کشو باشد و چه پشت در آویزان باشد.لباس خواب همچنین در درجه اول برای مسافران بسیار مناسب است زیرا فضای زیادی در چمدان مصرف نمی کند و وزن زیادی نیز به شما اضافه نمی کند. می توانید به راحتی لباس خواب را در چمدان خود جمع کنید.
فروشگاه اینترنتی تخصصی لباس زیر وی شاپ
لینک اینستاگرامhttps://www.instagram.com/vshop.ir
واتساپ 09129452008
