پوشیدن لباس خواب چه تاثیری بر شما می گذارد ؟

پوشیدن لباسخواب چه تاثیری بر شما می گذارد ؟

هر شب چه نوع لباس هایی را به رختخواب می پوشید؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه بر خواب شما تأثیر می گذارد؟

لباسی که در رختخواب می پوشیم یک ترجیح شخصی است، اما همیشه چیزی نیست که ما به آن فکر کنیم. این معمولاً به دمای خانه شما، سطح آسایش مکانی که در آن می‌خوابید، تنهایی یا با شخص دیگری و بسیاری عوامل دیگر بستگی دارد.

و اصطلاح “پیژامه” معنایی مبهم به خود گرفته است و اکنون به هر چیزی که در رختخواب می پوشیم .از لباس زیر گرفته تا شلوار ورزشی و لباس خواب کامل اشاره دارد. با این روحیه، ما تصمیم گرفتیم به چهار لباسی که معمولاً به عنوان لباس خواب پوشیده می‌شوند غوطه‌ور شویم و نگاهی دقیق‌تر به تأثیر آنها بر خواب بیندازیم.

1.لباس زیر. در حالی که ما زنان زیادی را نمی‌شناسیم که با میل و رغبت از سوتین برای خواب استفاده کنند، برخی از رایج‌ترین لباس‌هایی که خانم‌ها در رختخواب می‌پوشند، زیرشلوار، جوراب و حتی زیر پیراهن است. تاثیر اصلی لباس زیر روی خواب مربوط به تنظیم دما است.

لباس‌های زیر گزینه‌ای عالی برای این افراد خواب‌آور است که دمای آن‌ها اغلب در طول شب در نوسان است، زیرا می‌توان آن‌ها را به راحتی اضافه کرد یا در صورت نیاز ریخت. با این حال، اگر این مسیر را می‌روید، مطمئن شوید که لباس‌ها گشاد هستند، زیرا پوشیدن لباس‌های تنگ در رختخواب می‌تواند باعث مشکلات گردش خون و کاهش سطح ملاتونین شود.

2. لباس شب. برای افراد سرد خواب، لباس خواب و ست لباس خواب کامل شما را در تمام طول شب گرم  نگه می دارد. در حالی که ممکن است فکر کنید این روندی بود که پس از دهه 1970 از بین رفت، اما تحقیقات نشان می‌دهد که حدود یک سوم افراد خواب‌آلود هنوز برای خواب لباس خواب می‌پوشند.

اما مراقب باشید،می خواهید از مواد طبیعی و سبک مانند پنبه استفاده کنید تا پوست شما بتواند در شب نفس بکشد. لباس‌های نخی نیز کمتر باعث تحریک و بثورات پوستی می‌شوند، به‌خصوص اگر لباس‌های گشادتری داشته باشند.

3.لباسخواب اورال با جوراب 👈 آیا می‌دانستید که آن‌ها قبل از اینکه برای کودکان محبوب شوند واقعاً برای بزرگسالان ساخته می‌شدند؟ این به این دلیل است که علاوه بر گرم نگه داشتن انگشتان پا، از ورود حشرات به لباس خواب افراد جلوگیری می کند.

اما امروزه، یک انتخاب عالی برای نوزادان است زیرا ایمن، ساده و راحت هستند. به علاوه، آنها برای والدینی که نوزادان خردسالی دارند که نیاز به تغییر مداوم دارند، بسیار راحت هستند. سهولت در آوردن و دوباره پوشاندن آنها در واقع می تواند به والدین کمک کند تا سریعتر بخوابند و در نتیجه خواب آنها را بهبود بخشد.

4.لباس تولد. ما راه های زیادی را شنیده ایم که لباس می تواند بر خواب تأثیر بگذارد، اما در مورد کمبود لباس چطور؟ در واقع، بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند قبل از رفتن به رختخواب همه لباس‌ها را بیرون بریزند، زیرا به آنها آزادی از لباس‌های درهم می‌دهد، می‌تواند به تنظیم دمای بدن آنها کمک کند و گردش خون را بهبود بخشد.

با همه این موارد که منجر به خواب بهتر در شب می شود، بدن شما ممکن است هورمون های رشد و ملاتونین بیشتری را نیز ترشح کند که می تواند اثرات ضد پیری داشته باشد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برهنه خوابیدن می تواند استرس را کاهش دهد و اعتماد به نفس را افزایش دهد.

دفعه بعد که به رختخواب می روید، به این فکر کنید که شب قبل چگونه خوابیده اید و چه لباسی پوشیده اید. یک تغییر ساده لباس ممکن است تفاوت بین بی خوابی طولانی مدت و خواب طولانی، عمیق و سالم شبانه باشد.

برای خرید لباسخواب و لباسزیر به سایت ما مراجعه کنید . با تشکر😍👌

آدرس سایت وی شاپ www.vshop.ir

لینک اینستاگرامhttps://www.instagram.com/vshop.ir

واتساپ 09129452008

جهت دریافت کد تخفیف نظر خود را در مورد این مطلب بنویسید پس از تایید کد تخفیف برای شما ایمیل می شود.