برخورد با ادم عصبی چگونه باید باشد ؟

این مقاله توسط فروشگاه اینترنتی وی شاپ نوشته شده است امیدوارم برایتان مفید واقع گردد…

مردان دوست داشتنی با خلق و خوی بد، چگونه با آنها کنار بیاییم؟

یک بزرگسال که خلق و خوی بدی دارد تفاوتی با یک کودک نوپا ندارد.
باور کنید یا نه، برخی از بزرگسالان به حدی در دوران کودکی گیر کرده‌اند که گهگاه به چیزی دچار می‌شوند که من آن را کج خلقی بزرگسالان می‌نامم. مردم معمولاً بزرگسالان مبتلا به این مشکل را به‌عنوان «خویشتن بد» توصیف می‌کنند، اما حقیقت این است که آنها نیز مانند بچه‌های کوچک، عصبانی هستند. به نظر می رسد در جامعه این امر رایج و پذیرفته شده است که مردان بدخلق هستند. تا به حال به این فکر کرده اید که همه زنان وقتی جامعه می گوید اشکالی ندارد میز را ورق بزنند یا در تمام خانه فریاد بزنند چه می کنند؟ به طور خلاصه، زنان تمایل بیشتری به درونی کردن احساسات خود دارند.

اخیراً یکی از مشتریانم به من گفت که وقتی شوهرش عصبانی می شود در خانه اش چه اتفاقی می افتد. خلاصه همه می ترسند و با پوست تخم مرغ راه می روند تا اینکه شوهرش حالش را کنترل کند. مشتری من عاشق شوهرش است اما می ترسد که این ویژگی هرگز تغییر نکند. علاوه بر این، می‌دانم که او احتمالاً یکی از میلیون‌ها زنی است که با کسی که مشکل عصبانیت دارد زندگی می‌کند. این محیط‌ها به آرامی عزت نفس قربانی را از بین می‌برند تا جایی که او نسبت به آینده یا بهتر شدن اوضاع احساس ناامیدی می‌کند.

چرا هر کسی،مرد یا زن، همچنان در بزرگسالی درگیر عصبانیت‌های عصبی است؟

در واقع چند دلیل وجود دارد، اما یک دلیل به ویژه مهم است: افرادی که این رفتار را انجام می دهند، این کار را انجام می دهند زیرا می توانند بدون متحمل شدن عواقب جدی از آن خلاص شوند. خیلی اوقات، عزیزان به خود می گویند که کسی که خلق و خوی دارد واقعاً نمی تواند تغییر کند. من به طور مداوم به مشتریانم توضیح می دهم که افراد لزوما نمی توانند شخصیت خود را تغییر دهند اما مطمئناً می توانند رفتار خود را تغییر دهند.

داشتن عصبانیت در بزرگسالی نشان دهنده رفتاری است که می توان آن را تغییر داد، برخلاف تشخیص شدیدتر اختلال انفجاری متناوب (IED). اگر با آن آشنایی ندارید، افراد مبتلا به این اختلال مشکلات خشم دارند، اما عصبانیت آنقدر شدید است که باعث می‌شود افراد نسبت به خود، دیگران یا دارایی‌هایشان خشونت فیزیکی داشته باشند. با افرادی که به سادگی بدخلقی دارند، منفجر می شوند، شلاق می زنند، و جیغ می زنند، اما اغلب مراقب هستند تا از خشونت اجتناب کنند.

وقتی کسی که دوستش دارید بدخلقی دارد چه باید بکنید؟

اجازه دهید وقتی این را می گویم واضح بگویم: اگر کسی در خانه شما به خاطر عصبانیت بزرگسالان مقصر است، باید بگویید “دیگر نه”. شما باید برای محافظت از آرامش خانه و محیط خود یک “خط مشی بدون عصبانیت” ایجاد کنید. همه باید بیاموزند که چگونه احساسات خود را مدیریت کنند، و راه های بی شماری بهتری برای خلاص شدن از شر ناامیدی در زمانی که فردی احساس غرق شدن می کند، نسبت به انفجار خلق و خوی کودکانه وجود دارد.

مهمترین کاری که باید انجام دهید اگر کسی در زندگی شما عصبانیت هایی دارد که شما را تحت تأثیر قرار می دهد، این است که آن شخص را بنشینید و به طور جدی توضیح دهید که چگونه عصبانیت ها روی شما تأثیر می گذارد. به او توضیح دهید که مایلید با آن شخص همکاری کنید تا به او کمک کنید تا راه های بهتری برای مقابله با زمانی که احساس می کند تحت فشار است بیابد. یک محدودیت زمانی ذهنی در ذهن خود داشته باشید که چه مدت حاضرید به او فرصت دهید تا تغییر کند و به آن پایبند باشید. خود را مجبور کنید از کمد بیرون بیایید و به نزدیکترین دوستان و اعضای خانواده خود بفهمانید که شریک زندگی شما مشکلی دارد و شما یک محدودیت زمانی برای ایجاد تغییر تعیین کرده اید – دیگر از کسی که عصبانی است محافظت نکنید و حقیقت را از او پنهان کنید. دیگران. راستش را بخواهید، باید برخی چیزها را با صدای بلند به دیگران بگویید تا بشنود که خودتان اعتراف می‌کنید که مشکلی وجود دارد، و باید از حمایت آن‌ها برای راه بالقوه ناهموار پیش رو استفاده کنید.

برخورد با همسر عصبانی و پرخاشگر چگونه باید باشد؟
چگونه می‌توان با شوهر خشمگین مقابله کرد بدون اینکه شان و کرامت خود را فدا کنید. برخی زندگی خود را مقایسه می‌کنند. ادم همیشه در وضعیت ثابتی از هوشیاری زندگی نمی‌کند – همیشه منتظر چیزی برای منفجر شدن و پرتاب کردن سنگ‌های مذاب در همه جا هستیم.

حتی یک فوران کوچک هم می‌تواند یک روز کاملاً دوست داشتنی را به هم بریزد و خراب کند. یک تفاوت بزرگی که بین شوهر و یک آتشفشان وجود دارد این است که شما می‌توانید به راحتی از یکی از آن‌ها دور شوید با این حال، از سوی دیگر، شوهر نیز بیشتر از یک آتشفشان مدیریت می‌شود.

دست کم تا حدی خود را آماده کنید تا با شوهرتان سر و کار پیدا کنید و به او عشق و محبت کنید. من دوست دارم چند چیز را در مورد عصبانیت از دیدگاه آقایان، براساس گذشته و اعمال خودم به اشتراک بگذارم. هیچ کس بهتر از مرد‌ها خودشان را نمی‌شناسند.
توصیه‌های مفید این بخش براساس این فرض است که عصبانیت شوهرتان به سمت شما هدایت می‌شود، نه به سیاست مدار و نه قبض برق با این حال، برای موثر بودن توصیه ها، ممکن است نیاز باشد که دیدگاه ذهنی خود را تغییر دهید و اغلب اوقات، ضمیر خود را تغییر دهید.

مهم است که هر دوی شما کاری را برای جفتتان انجام دهید بنابراین، اگر شما آماده اید که با یک طرز فکر جدید دست و پنجه نرم کنید و مهارت‌های مفیدی یاد بگیرید، به مطالعه ادامه دهید.

ترفند‌هایی برای رفتار با همسر عصبانی

در مورد اقدامات خود فکر کنید:
به این فکر کنید که آیا نقشی در تحریک این خشم دارید یا خیر؟ این جا با خودت صادق است. اگر نقشی در افزایش درگیری ایفا کردید، این کار نیازمند رویکردی است که در صورت درخواست برای آن، مسولیت کار‌های خود را به دست بگیرید و از آن‌ها معذرت خواهی کنید، اما اگر شما به عصبانیت او کمک نکنید و بیشترش نکنید، اولویت شما تغییر می‌کند تا به او نشان دهید که در کجا دچار سوتفاهم شده، اما نه حالا.

بدانید که عصبانیت یک عادت است:
بسیاری اوقات، خشم مردانه یک شرط است – عادتی است که با بیشتر اتفاقات رخ می‌دهد. این تقصیر شما نیست که او فیوز کوچکی دارد، مهم نیست که چطور ممکن است سعی کند به طور غیر عمدی (یا عمدی) شما را شستشوی مغزی دهد. کلمات و اقدامات او مسئولیت‌های خود او هستند، بنابراین هرگز گناه آنچه که او انجام می‌دهد و می‌گوید را قبول نکنید و شرمسار نباشید.

سعی نکنید افسار را بگیرید:
سعی کنید عصبانیت همسرتان را کنترل کنید. اول از همه، بر تلاش برای تغییر او تمرکز نکنید، چون نمی‌توانید. فقط خودش می‌تواند. تنها کاری که می‌توانید انجام دهید کنترل این است که چگونه نسبت به او واکنش نشان دهید و در پایان کار چه کاری برای شما انجام می‌دهد.
خشم شکلی از رنج فراوان است. وقتی مردی یک زن را آزار می‌دهد، او خودش را هم آزار می‌دهد. در ابتدا، عصبانیت باعث می‌شود که فرد احساس قدرت و کنترل کند، اما به آرامی می‌سوزد و از درون خودش را می‌خورد.

عصبانیت ضعف است:
با وجود اینکه چگونه اغلب در فرهنگ ما به تصویر کشیده می‌شود، عصبانیت یک قدرت نیست – این یک ضعف است. معلم روحانی من گفت که من واقعاً از این موضوع خوشم می‌آید، ” سگ‌های بزرگ واق واق می‌کنند.
آن‌ها نیاز به “مردان قوی و با اعتماد به نفس” دارند که نیاز به واق واق کردن دارند، تنها آن‌هایی که ناامن و هراسان هستند این کار را انجام می‌دهند. سوال اصلی باید این باشد:چه چیزی او را پشت این عصبانیت پنهان می‌کند؟

رفتار‌های مناسب برای برخورد با همسر عصبانی

شوخی بهترین حامی شماست:
زمانی که شما در یک لحظه جدی شاهد عصبانیت شدید او هستید، به یاد داشته باشید که خنده بهترین دارو برای شما و او است. به چیز‌هایی فکر کنید که باعث خنده شما می‌شوند.

توصیه سریع برای کنترل همسر عصبانی:
یک مرد ممکن است از همسرش برای نشان دادن احساساتش عصبانی شود. برای مثال، اگر گریه کنید، ممکن است همان احساس را در درون او ایجاد کند و صدایی در سرش ممکن است به او بگوید:” مردان گریه نمی‌کنند. ” در حال حاضر این حس‌ها در درون او هستند نه شخصی که عاشق شما است.

آدرس فروشگاه اینترنتی وی شاپ   vshop.ir

لینک اینستاگرامhttps://www.instagram.com/vshop.ir

واتساپ09129452008