محصولات و رژیم مناسب مراقبت از پوست

وقتی صحبت از مراقبت از پوست به میان می آید، انتخاب از بین انبوهی از محصولات می تواند کاملاً گیج کننده باشد. انتخاب تنها یکی از ردیف‌های پاک‌کننده، تونر، اسکراب، مرطوب‌کننده و سرم می‌تواند کاری دلهره‌آور به نظر برسد. در حالی که زمانی را صرف بررسی محصولات یکی پس از دیگری می کنید، این سوال همچنان باقی می ماند.کدام محصول مراقبت از پوست برای شما مناسب است؟

میتوانید از فروشگاه لباس زیر زنانه وی شاپ دیدن فرمایید. کلیک کنید 

خوب، پاسخ به نوع پوست و فصل سال بستگی دارد. در حالی که انواع پوست را می توان به طور کلی به عنوان خشک، چرب، مختلط، مستعد آکنه و حساس طبقه بندی کرد، روتین های مراقبت از پوست در طول فصل یکسان باقی می مانند. فقط چند تنظیم و شما مرتب شده اید.

آدرس صفحه اینستاگرام:

https: //www.instagram.com/vshop.ir

پاکسازی: پاکسازی پوست اولین گام برای هر روتین مراقبت از پوست است، زیرا هر گونه آرایش، آلودگی، چربی اضافی و رسوب روی پوست را پاک می کند. پاکسازی مضاعف اخیراً بسیار رایج شده است، جایی که از پاک کننده های روغنی برای از بین بردن هرگونه آرایش روی پوست خود استفاده می کنید و سپس از فوم یا ژل پاک کننده برای پاک کردن همه چیز استفاده می کنید. کسانی که پوست خشکی دارند باید سعی کنند زیاده روی نکنند زیرا در هنگام استفاده از پاک کننده های سخت می تواند پوست شما را روغن های طبیعی منع کند.

تونر به رسیدن به تعادل pH پوست کمک می کند. می توانید یک تونر ملایم را روی صورت خود بپاشید یا مقدار کمی را روی یک پد پنبه ای بردارید و آن را روی تمام صورت بکشید. یک تونر خوب منافذ را در صورت استفاده منظم منافذ را سفت می کند و به پوست شما درخشندگی  وشفافیت  می بخشد.

میتوانید از فروشگاه لباس زیر زنانه وی شاپ دیدن فرمایید. کلیک کنید 

پاکسازی و آبرسانی کلید سلامت پوست است✔✔✔✔

لایه برداری: استفاده از لایه بردار یک یا دو بار در هفته به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند و پوست شما را درخشان تر می کند. اگر پوست حساسی دارید، یک لایه برداری بسیار ملایم مانند درصد کمتر اسید گلیکولیک بهترین گزینه است. با این حال، پوست خود را خیلی سفت یا اغلب با لایه بردار مالش ندهید زیرا می تواند به پوست شما آسیب برساند.

مرطوب کننده: وظیفه مرطوب کننده کمک به آبرسانی و نرمی پوست است. به طور خاص، یافتن فرمول مناسب در اینجا کلیدی است. این باید بدون ایجاد احساس چربی یا سنگینی پوست شما را به طور موثر تغذیه و احیا کند.

SPF: ما نمی توانیم به اندازه کافی تاکید کنیم که این مرحله چقدر مهم است، زیرا SPF مهم ترین درمان برای پوست شما با فواید عمده است و فقط برای ماه های تابستان نیست. هرچه زودتر استفاده از ضد آفتاب را شروع کنید، پوست شما در دراز مدت ظاهر و احساس بهتری خواهد داشت. اشعه های UVA و UVB خورشید باعث پیری، خطوط ریز، چین و چروک، لکه های تیره و البته سرطان پوست می شود، به همین دلیل استفاده از کرم ضد آفتاب باید جزء ضروری مراقبت از پوست باشد.

میتوانید از فروشگاه لباس زیر زنانه وی شاپ دیدن فرمایید. کلیک کنید 

اکنون که روال روزانه مراقبت از پوست را پوشش داده ایم، ممکن است از خود بپرسید که چه محصولاتی را به زرادخانه خود اضافه کنید. این شاید مهمترین بخش باشد. اگرچه فناوری‌های دیجیتال پیشرفته و ابزارهای بازاریابی در پس‌زمینه کار می‌کنند تا بر تصمیمات خرید شما تأثیر بگذارند، کاربر باید مراقب انواع موادی باشد که در داخل این محصولات مراقبت از پوست وجود دارد.

آدرس صفحه اینستاگرام:

https: //www.instagram.com/vshop.ir

اینجاست که باید 100 درصد مطمئن باشید که محصولاتی که انتخاب می‌کنید فاقد مواد شیمیایی خشن هستند و حاوی ترکیبات کاملاً طبیعی یا قدرت فوق‌العاده‌ها هستند. این بدان معناست که محصولات مراقبت از پوست را به همان روشی انتخاب کنید که بشقاب خود را انتخاب می کنید.سالم، رنگارنگ و مغذی.

به جای استفاده از غذاهای فوق العاده مانند آووکادو، کلم پیچ، جو، عسل، گوجه و غیره که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، چرا سعی نکنید آنها را به شکل مراقبت از پوست استفاده نکنید؟ استفاده از چنین محصولاتی می تواند از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند. این رادیکال ها باعث تجزیه کلاژن می شوند که منجر به تیرگی، افتادگی پوست، چین و چروک و التهاب پوست می شود.که یکی از دلایل اصلی حساسیت پوست و مشکلات رنگدانه است. بنابراین، به پوست خود مواد غذایی لازم را بدهید تا به بهترین شکل ظاهر شود.

میتوانید از فروشگاه لباس زیر زنانه وی شاپ دیدن فرمایید. کلیک کنید 

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در پیشبرد روال مراقبت از پوست از طریق برخی تغییرات سبک زندگی آورده شده است:

میوه ها و سبزیجات تازه بخورید: میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند که به محافظت از پوست در برابر آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد، سیگار، آلودگی و نور خورشید کمک می کند. این آلاینده ها می توانند باعث ایجاد چین و چروک و لکه های پیری شوند. برای کمک به جلوگیری از آسیب پوست، رنگین کمانی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ بخورید و حداقل پنج وعده در روز مصرف کنید.

آدرس صفحه اینستاگرام:

https: //www.instagram.com/vshop.ir

آب زیاد بنوشید: پوست برای انعطاف پذیری نیاز به رطوبت دارد. حتی کم آبی خفیف باعث می شود پوست شما خشک، خسته و کمی خاکستری به نظر برسد. شما باید شش تا هشت لیوان آب در روز بنوشید. حتی اگر دور از خانه کار می کنید، یک بطری آب روی میز خود نگه دارید تا به شما یادآوری کند که باید بنوشید. فراموش نکنید که برخی از میوه ها و سبزیجات مانند هندوانه و خیار نیز در این امر نقش دارند.

انواع توت ها (Berry)
بلوبری (Blueberry)، تمشک ایرانی (Blackberry) و توت خرس (Cranberry)، دارای میزان بالایی آنتی اکسیدان و سرشار از مواد مغذی هستند. آنتی اکسیدان ها، ضد التهابی هستند که به بدن جهت ترمیم خودش کمک می کنند؛ همچنین از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند و شگفتی هایی برای پوست ایجاد می کنند.

میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید. سعی کنید شکر تصفیه شده یا غذاهای شیرین را با شکر طبیعی موجود در میوه ها، عسل یا شربت افرا جایگزین کنید.
از میوه های استوایی دوری کنید و میوه های تازه را در حد اعتدال بدن خود مصرف کنید. سعی کنید قند را به طور کامل از رژیم غذایی خود اگر که واقعاً از داشتن پوستی بد رنج می برید، حذف کنید.
بهترین رژیم غذایی برای پوست شما رژیمی است که شامل سبزیجات از هر رنگی برای هر وعده غذایی شما شود. هر روز آب سبزیجات را در وعده های خود داشته باشید.
اگر می خواهید پوستی عالی داشته باشید ادویه هایی مانند هالدی یا زردچوبه که بهترین نوع از ادویه ها هستند را بخورید.

میتوانید از فروشگاه لباس زیر زنانه وی شاپ دیدن فرمایید. کلیک کنید 

1. میوه مفید برای پوست: آووکادو
منبع خوبی از بیوتین میباشد.
چرا آووکادو برای شما خوب است: آبرسانی به پوست خشک را افزایش می دهد. همچنین به جلوگیری از شکنندگی ناخن و مو نیز کمک می کند.
2. میوه مفید برای پوست: انار
منبع خوبی از آنتی اکسیدانی است که باعث تولید کلاژن می شود.
چرا انار برای شما خوب است: علاوه بر داشتن کلاژن، سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کلسترول را کاهش می دهد و گردش خون را افزایش می دهد.
3. چای سبز، بهترین نوشیدنی برای پوست
منبع خوبی از آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول است.

چرا چای سبز برای شما خوب است:
بافت پوست را بهبود می بخشد و رنگ چهره شما را بهبود می بخشد. برای بهترین نتیجه روزانه 4 تا 5 فنجان از آن را میل کنید.

میتوانید از فروشگاه لباس زیر زنانه وی شاپ دیدن فرمایید. کلیک کنید