چگونه در آرامش باشیم؟
چگونه در آرامش باشیم؟
*آدرس سایت لباسزیر وی شاپ https://vshop.ir
*آدرس اینستاگرام وی شاپhttps://www.instagram.com/vshop.ir
آیا احساس آرامش واقعاً یک رویا است؟ جواب منفی است! با چندتا کار می توانید احساس آرامش، خونسردی را حس کنید (دقیقاً همانطور که شایسته آن هستید). خوشبختی در افق است و ما اینجا هستیم تا به شما نشان دهیم چه کاری انجام دهید. از رها کردن منفی‌گرایی گرفته تا آرامش با استفاده از تکنیک‌های اثبات‌شده توسط متخصصان، در ادامه بخوانید تا یاد بگیرید چگونه می‌توانید آرامش درونی را پیدا کنید.
• آنچه را که نمی توانید کنترل کنید رها کنید. این مهمترین بخش احساس آرامش و اولین جایی است که همیشه باید شروع کنید. 90 درصد مواقع، وقتی نگران چیزی هستیم یا استرس داریم، منشأ عصبانیت ما واقعاً چیزی است که کنترلی روی آن نداریم. تنها کاری که می توانید در زندگی انجام دهید این است که تمام تلاش خود را بکنید و سپس اجازه دهید سرنوشت مسیر خود را طی کند. اگر نمی توانید بر نتیجه تأثیر بگذارید، نگرانی در مورد چیزی وجود ندارد.
البته انجام این کار سخت است و نیاز به تمرین دارد.
بیشتر اوقات فقط باید به خود یادآوری کنید که رها کنید، اما همچنین می توانید با پرت کردن حواس خود با کارهای دیگر در حالی که منتظر چیزی هستید که باعث ناراحتی شما می شود، تمریناتی را انجام دهید.
به یاد داشته باشید که رفتار دیگران یکی از بزرگترین چیزهایی است که خارج از کنترل ماست.
• یک خوبی در آدمها پیدا کنید. وقتی دیگران ما را عصبانی می‌کنند، معمولاً به این دلیل است که نمی‌توانیم بفهمیم چرا آنها کاری انجام می‌دهند که ما را عصبانی می‌کند. به جای اینکه کسی را منفجر کنید یا به خودتان فشار بیاورید، سعی کنید چیزها را از نگاه او ببینید. به این فکر کنید که چرا آنها کاری را انجام دادند… و به یاد داشته باشید که همه ما افرادی هستیم که مشکلات و رویاهای خودمان را داریم.
به عنوان مثال، شوهرتان ممکن است شما را دیوانه کند که فراموش کند لباسش راسرجایش بگذارد. با این حال، او این کارا از عمد انجام نمیدهد که با شما بد باشند… فراموشی احتمالاً فقط بخشی از شخصیت او است، درست مانند نحوه خروپف کردن شما.
*آدرس سایت لباسزیر وی شاپ https://vshop.ir
*آدرس اینستاگرام وی شاپhttps://www.instagram.com/vshop.ir
• خودت را ببخش. منبع عظیمی از نگرانی در زندگی ما از زمانی آغاز می شود که خودمان را مورد سرزنش قرار می دهیم. ما واقعاً می توانیم بدترین قلدر برای خودمان باشیم. شاید از اینکه فراموش کرده اید کاری را انجام دهید احساس بدی داشته باشید یا شاید نگران باشید که چیز اشتباهی به دوستتان گفته اید. مهم نیست که چه کاری انجام داده اید، مهم است که به یاد داشته باشید که نمی توانید به گذشته برگردید. سرزنش خود به خاطر چیزی که نمی توانید تغییر دهید، اوضاع را بهتر نمی کند. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که برای بهتر کردن آینده تلاش کنید و با گذشت زمان خود را بهبود بخشید… این کاری است که همه باید انجام دهند.
به یاد داشته باشید، اشتباه کردن از خصوصیات یک انسان است!
*آدرس سایت لباسزیر وی شاپ https://vshop.ir
*آدرس اینستاگرام وی شاپhttps://www.instagram.com/vshop.ir
• کسانی را که به تو بدی کرده اند را ببخش. همانطور که باید خود را ببخشید، دیگران را نیز باید ببخشید. حتی به همین دلایل! به یاد داشته باشید: این به معنای بخشش واقعی آنهاست.منفعل و پرخاشگر نباشید یا بعداً راهی برای تنبیه آنها پیدا نکنید. فقط آن را رها کنید و راه هایی برای روابط بهتر با هم در آینده پیدا کنید.
• گذرا بودن زندگی را بپذیرید. همه چیز در زندگی موقتی است. تنها چیزهایی که جاودانه هستند طلوع و غروب خورشید است. شما باید این را در تمام کارهایی که انجام می دهید به خاطر بسپارید. چیزهایی را که دوست دارید در آغوش بگیرید و تا می توانید از آنها لذت ببرید. منتظر گذشتن روزهای سخت باشید. وقتی از این دنیا می رویم، هیچ یک از این تله های زندگی را با خود نمی بریم،پس از زندگی لذت ببرید.
*آدرس سایت لباسزیر وی شاپ https://vshop.ir
*آدرس اینستاگرام وی شاپhttps://www.instagram.com/vshop.ir
• خودت باش. وقتی سعی می کنیم فردی باشیم که نیستیم، استرس، احساس گناه و ناراحتی زیادی به زندگی ما اضافه می کند. فقط باید خودت باشی و کسی که هستی را در آغوش بگیری.
نگران این نباشید که دیگران چه می گویند یا چه می خواهند شما باشید. این زندگی آنها نیست: مال شماست.
روی انجام کارهایی که برای شما صادق است تمرکز کنید! مطمئن شوید که فقط زمانی «بله» و «نه» بگویید که واقعاً به این چیزها فکر می کنید.
ما همیشه در حال رشد هستیم و همیشه به عنوان انسان در حال تکامل هستیم. آنچه امروز در شما طنین انداز می شود ممکن است فردا طنین انداز نباشد، و انتخاب هایی که مطابق با آنچه امروز هستید بسیار مهم است تا با خودتان در صلح باشید.
• برای خودت وقت بگذار. گاهی اوقات برای تمرکز بر مشکلات خود و رفع فشار نیاز به زمان آرامی دارید. پیدا کردن زمان برای این کار، در آشفتگی پر سر و صدایی که زندگی است، می تواند سخت باشد، اما برای شادی و توانایی شما برای اداره امور سخت زندگی بسیار مهم است.
سعی کنید یک تعطیلات آخر هفته را در کتابخانه برای مطالعه و استراحت بگذرانید.
گاهی برای ناهار تنها بنشینید تا از هیاهو دور شوید.
*آدرس سایت لباسزیر وی شاپ https://vshop.ir
*آدرس اینستاگرام وی شاپhttps://www.instagram.com/vshop.ir
• اهدافی برای خود مشخص کنید. داشتن هدفی که بتوانید برای آن کار کنید واقعاً می تواند زمانی که احساس گمراهی و بی هدفی می کنید کمک کند. واقعاً اگر چیزی برای کار کردن نداشته باشید، چه فایده ای در زندگی دارد، درست است؟ چیزی را که برای خود می خواهید پیدا کنید و سپس بفهمید که برای دنبال کردن آن چه کاری باید انجام دهید. هنگامی که با تمام روح خود برای یک هدف واحد کار می کنید، آرامش را پیدا خواهید کرد.
آیا همیشه می خواستید یاد بگیرید که چگونه پیانو بزنید؟
شاید چیزی که واقعاً می خواهید انجام دهید این باشد که بچه دار شوید؟
*آدرس سایت لباسزیر وی شاپ https://vshop.ir
*آدرس اینستاگرام وی شاپhttps://www.instagram.com/vshop.ir
