چکاپ سینه در منزل
چکاپ سینه در منزل
خرید لباس زیر با کیفیت و مطمئن در طرح‌های زیبا در فروشگاه اینترنتی وی شاپ 😎
چکاپ پستان یک ابزار غربالگری اختیاری برای بررسی علائم اولیه سرطان سینه است. انجام این معاینات به صورت ماهانه می تواند به شما کمک کند تا با ظاهر و احساس سینه های خود آشنا شوید تا بتوانید به راحتی تغییرات را تشخیص دهید. اگرچه زمانی تصور می شد که خودآزمایی پستان برای غربالگری سرطان سینه ضروری است، اما اکنون به عنوان یک ابزار مفید و اختیاری در نظر گرفته می شود.
خرید لباس زیر با کیفیت و مطمئن در طرح‌های زیبا در فروشگاه اینترنتی وی شاپ 😎
معاینه پستان
برخی از افراد ترجیح می دهند به طور منظم خودآزمایی پستان را انجام دهند. معاینات منظم به شما این امکان را می دهد که تغییراتی را که ممکن است در غیر این صورت متوجه آنها نشده باشید، شناسایی کنید، که می تواند به شما در تشخیص هر نوع سرطان کمک کند. با این حال، خودآزمایی هرگز نباید جای ماموگرافی را بگیرد، زیرا این آزمایش دقیق تری در نظر گرفته می شود.
در این مرحله، می‌توانید قبل از اینکه سرطان تهدید کننده زندگی شود، آن را درمان کنید، که خطر مرگ ناشی از سرطان سینه را کاهش می‌دهد. علاوه بر خودآزمایی، پزشکان از معاینه دستی و/یا غربالگری حرفه‌ای با استفاده از ماموگرافی استفاده می‌کنند، که نوعی اشعه ایکس است که به طور خاص روی پستان‌ها استفاده می‌شود و می‌تواند توده‌ها، کلسیفیکاسیون یا سایر علائم سرطان را نشان دهد.
خرید لباس زیر با کیفیت و مطمئن در طرح‌های زیبا در فروشگاه اینترنتی وی شاپ 😎
چه کسی باید خودآزمایی پستان را انجام دهد؟ همه افراد بدون توجه به جنسیت باید معاینه پستان را انجام دهند. در حالی که خطر ابتلا به سرطان سینه در مردان کمتر است، اما ممکن است در سنین بالاتر برای آنها رخ دهد و ممکن است بعداً زمانی که درمان آن دشوارتر است، کشف شود.
- گروه هایی از افراد هستند که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. دلایل و رویدادهای ژنتیکی در تاریخچه پزشکی شما وجود دارد که می تواند شما را بیشتر در معرض خطر قرار دهد. این موارد عبارتند از:
جهش در ژن سرطان سینه به نام BRCA (در زنان) یا BRCA2 (در مردان)
سابقه قبلی سرطان سینه در سابقه پزشکی شما.
سابقه خانوادگی سرطان سینه، به ویژه در سنین پایین تر
افرادی که بین 10 تا 30 سال دارای تشعشع قفسه سینه بودند.
خرید لباس زیر با کیفیت و مطمئن در طرح‌های زیبا در فروشگاه اینترنتی وی شاپ 😎
خودآزمایی پستان باید از سن 20 سالگی شروع شود. علاوه بر خودآزمایی پستان، غربالگری ماموگرافی سالانه باید حداکثر از سن 45 سالگی شروع شود، اگرچه می توانید از سن 40 سالگی شروع کنید.
شما می توانید ماموگرافی سالانه را از 55 سالگی ادامه دهید، یا می توانید هر دو سال یک بار آن را کاهش دهید.
اگر خطر ابتلا به سرطان سینه در شما بیشتر است، ممکن است غربالگری را از سن 40 سالگی شروع کنید. اگر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستید، پزشک ممکن است آزمایشات بیشتری را تجویز کند.
یک معاینه بالینی پستان (CBE) داشته باشید.
علاوه بر خودآزمایی ماهانه، پزشک باید حداقل سالی یک بار در طول معاینه فیزیکی سالانه معاینه پستان را انجام دهد. پزشک ابتدا یک معاینه بصری از سینه و نوک سینه شما انجام می دهد. سپس آنها را معاینه فیزیکی مشابه خودآزمایی شما انجام می دهند و تمام بافت سینه و بافت غدد لنفاوی را زیر هر دو بازوی شما احساس می کنند.
آنها به دنبال هرگونه چروکیدگی یا تغییر در پوست اطراف سینه، ترشحات غیرطبیعی یا جهت گیری نوک پستان، یا هر توده ای هستند که می تواند نشانه سرطان های زمینه ای باشد.
تست ویژه بگیرید گاهی اوقات، خودآزمایی کافی نخواهد بود.
اگر به ویژه در معرض خطر هستید، مانند افزایش و سابقه خانوادگی طولانی این بیماری، پزشک ممکن است MRI پستان را توصیه کند. MRI تست های حساس تری هستند و اسکن های دقیق تری را نشان می دهند. با این حال، آنها اغلب به نتایج مثبت کاذب بیشتری منجر می‌شوند که می‌تواند منجر به بیوپسی‌های غیرضروری شود.
خرید لباس زیر با کیفیت و مطمئن در طرح‌های زیبا در فروشگاه اینترنتی وی شاپ 😎
چکاپ را ماهانه انجام دهید.
اگر در حال انجام چکاپ پستان هستید، سعی کنید آن را یک بار در ماه، تقریباً در همان زمان ماه انجام دهید. بهترین زمان برای انجام این کار حدود یک هفته پس از پایان قاعدگی است. این زمانی است که سینه های شما کمترین حساسیت و برآمدگی را دارند. در طول قاعدگی، سینه‌های شما به دلیل نوسانات هورمونی ممکن است توده‌دار شوند.
اگر قاعدگی منظم ندارید، خودآزمایی را هر ماه به همان روش انجام دهید.
اگر نمی خواهید این کار را به صورت ماهانه انجام دهید، می توانید یک امتحان را کمتر انجام دهید. این فقط به این بستگی دارد که با چه چیزی راحت هستید.
یک معاینه بصری انجام دهید.
یکی از راه‌های بررسی مشکلات سینه‌ها، جستجوی تغییرات در ظاهر آنها است. بدون پیراهن و سوتین جلوی آینه بایستید. دست های خود را روی باسن خود قرار دهید. باسن خود را محکم فشار دهید تا ماهیچه ها درگیر شوند، که به شما کمک می کند تا تغییرات را متوجه شوید. به قرمزی یا پوسته پوسته شدن پوست و نوک سینه ها، هر گونه تغییر در اندازه، کانتور یا شکل، و هر گونه فرورفتگی یا چروکیدگی در آن ناحیه توجه کنید.
زیر سینه خود را نیز چک کنید. پهلو به پهلو بچرخید، سینه ها را بالا بیاورید تا بتوانید زیر و کنار آنها را ببینید.
همچنین به زیر بازوی خود نگاه کنید، بازوی خود را فقط بخشی از راه بالا نگه دارید. این کار از انقباض بیش از حد ماهیچه های زیر بغل جلوگیری می کند که درک شما از این ناحیه را مخدوش می کند.
خرید لباس زیر با کیفیت و مطمئن در طرح‌های زیبا در فروشگاه اینترنتی وی شاپ 😎
بهترین حالت برای انجام خودآزمایی فیزیکی، دراز کشیدن است. این به دلیل این است که بافت سینه به طور یکنواخت روی سینه شما صاف می شود و بررسی بافت ها را آسان تر می کند. روی تخت یا مبل خود دراز بکشید و بازوی راست خود را بالای سر خود قرار دهید.
برخی از متخصصان پیشنهاد می کنند که معاینه را در حالت ایستاده انجام دهید، یا علاوه بر دراز کشیدن، معاینه را در حالت ایستاده انجام دهید تا مطمئن شوید که هر لایه بافت به طور کامل بررسی شده است. این کار را می توان به راحتی در دوش گرفتن یا بعد از آن انجام داد. یک دست صابونی باعث می شود که راحت تر روی پوست سر بخورد. شما می توانید انتخاب کنید که برای شما بهترین کار را دارد.
با استفاده از دست چپ، اطراف سینه راست خود را لمس کنید. از زیر بغل راست شروع کنید و ابتدا به آرامی اما محکم فشار دهید. این به شما کمک می کند اولین لایه بافت را زیر سینه خود احساس کنید. با سه انگشت وسط خود دایره های کوچکی را با استفاده از پد انگشتان خود ایجاد کنید، نه با نوک انگشتان. دایره های انگشت خود را به سمت پایین بافت سینه و عقب حرکت دهید، به نوعی مانند الگویی که برای چمن زنی ایجاد می کنید، تا جایی که کل سینه و ناحیه زیر بغل را بپوشانید.
با قدرت بیشتری تکرار کنید.
هنگامی که روی تمام سینه خود حرکت کردید، دوباره به همان الگوی حرکت کنید، مطمئن شوید که این بار بیشتر فشار دهید. این بیشتر به بافت شما می رسد و به لایه های زیرین بافت می رسد.
احساس کردن دنده های خود در حین انجام این کار طبیعی است.
طبیعی است که ناحیه ضخیم‌تری را نزدیک‌تر و زیر نوک سینه‌ها که مجاری شیر قرار دارند، احساس کنید.
خرید لباس زیر با کیفیت و مطمئن در طرح‌های زیبا در فروشگاه اینترنتی وی شاپ 😎
نوک سینه خود را چک کنید پس از اتمام چکاپ سینه ها، باید نوک سینه های خود را برای هر گونه بی نظمی بررسی کنید. با فشار سبک اما محکم، نوک پستان خود را بین انگشت شست و سبابه خود فشار دهید. به هر توده ای توجه کنید یا اگر ترشحاتی را دفع می کند.
با پزشک خود تماس بگیرید.
اگر توده‌هایی احساس کردید، بافت آنها را حس کنید. توده‌های نگران کننده غیرطبیعی به نظر سفت ، دارای لبه‌های نامنظم هستند و می‌توانند احساس کنند که به سینه شما چسبیده‌اند. اگر چیزی شبیه به این احساس کردید، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید تا یک قرار ویزیت داشته باشید تا آن را بررسی کنید.
بسیاری از مردم به سختی می‌دانند که کدام توده‌های سینه طبیعی هستند و کدام‌ها نیستند. یکی از اهداف خودآزمایی منظم پستان این است که بفهمیم کدام توده ها طبیعی و کدام یک جدید هستند. اگر در تشخیص آن مشکل دارید، از پزشک خود بخواهید که به شما نشان دهد چه چیزی طبیعی است و چه چیزی نیست. پزشک شما ممکن است یک مدل پلاستیکی یا لاستیکی در مطب خود داشته باشد که این را نشان می دهد.
اگر توده کوچک است و این احساس را ندارد، همچنان باید با پزشک خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید مشکلی وجود ندارد. نیازی به وحشت نیست. از هر ده توده، هشت توده سرطانی نیستند.
